Dormir mais de 9 horas evita ganho de peso

O estudo avaliou 1.088 casais de gêmeos. Os que dormiam menos de sete horas por noite aprosentaram um IMC maior

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Washington, nos Estados Unidos, e divulgada nesta terça-feira pela revista científica “Sleep” revela que dormir mais de nova horas por noite pode evitar o ganho de peso entre as pessoas que tem propensão genética a engordar.

O estudo avaliou 1.088 casais de gêmeos. Os que dormiam menos de sete horas por noite apresentaram um IMC (índice de massa corporal) maior, além de uma atuação dos genes relacionados à obesidade no IMC mais expressiva.

Dormir  Dormir mais de 9 horas evita ganho de peso

No estudo, a hereditariedade do IMC apresentou-se duas vezes mais alta entre os gêmeos que dormiam menos do que entre os que dormiram mais de nove horas por noite.

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